Sueño vs desvelo

Se aborda lo que pasa en el cerebro de las y los jóvenes cuando duermen bien y cuando no lo hacen. Se describen los procesos cerebrales que ocurren al momento de dormir y las fases del sueño que intervienen cuando se cumple con el ciclo de sueño adecuado para la vida funcional. Se mencionan conceptos como el sueño reparador o higiene del sueño para que las y los jóvenes entiendan la importancia de dormir bien, además de todas las ventajas para su salud.

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