Cuerpo y ejercicio: calentamiento muscular

En este programa se explica qué es la homeostasis, (la tendencia de nuestro cuerpo a equilibrarse internamente si alguna de las variables importantes se altera). También, la importancia del calentamiento muscular y las recomendaciones para iniciarse en ejercicios sencillos, como caminar. Hablarán brevemente sobre los músculos esqueléticos involucrados en el movimiento y se darán dos diferentes tutoriales de calentamiento y enfriamiento muscular para evitar lesiones durante el ejercicio.

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