Dale la mano a las emociones
Las emociones a veces pueden dominarnos. Una forma de regular las emociones y evitar que nos controlen es entrenando la atención plena. Sus efectos en la salud física y mental son tan notables, que la ciencia ha vuelto la mirada hacia ella: ayuda a disminuir la ansiedad, nos desengancha de emociones que nos hacen daño, puede mejorar nuestro rendimiento académico.
Tipo: Video
Formato: MP4
Última modificación:
4 de Noviembre de 2022 a las 14:07
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