Tipos de ejercicio

Conocerás los tres tipos de ejercicio: aeróbicos, de fortalecimiento muscular y de flexibilidad, y los beneficios que tienen para la salud. También se darán algunos rasgos generales sobre diferentes deportes, con el objetivo de ampliar el horizonte en temas de salud y educación física. El programa busca ser una invitación a explorar dentro del mundo del deporte, la actividad que más empate con las necesidades, gustos y objetivos de cada joven.