Contenido · Ficha de clase

Acompáñame a ver esta alegre historia

El regocijo de un gol, la alegría de las porras, el deleite de ver la ola en el estadio.

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El árbol regulador de las emociones

Cuando ocupamos esta u otras formas para regular nuestra emoción podemos sentirnos mejor y así, en muchas situaciones como

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Cultivando mi estado de ánimo

Si bien, no podemos controlar factores como el clima o la pandemia, sí podemos aprender a regular el estrés al dormir 8 horas

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El tren del estado de ánimo

diario, por ejemplo, cuando está cerca nuestro cumpleaños y sabemos que nos van a comprar nuestro pastel favorito nos ponemos

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Los parientes del enojo

¿Qué podemos hacer para regular la ira?

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¿Cómo te sientes hoy?

La pregunta más importante en este caso es, ¿Podemos aprender a regular nuestro estado de ánimo?

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La magia de los sentimientos

Tercero, busca opciones que te permitan resolver la situación, por ejemplo, lee sobre el tema o platica con tus familiares

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¡Cuéntanos con sentimiento!

Lee esta bella poesía. Nombras el árbol, niña.

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Viaje al universo interior

¿Qué te parece si lees una entrevista que le hice a Ajolisto?

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¡Así expreso mis sentimientos!

Lee con mucha atención: ¿Qué pasa si tu estado de ánimo no está del todo bien? ¿Te afecta tomar una decisión?

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¡Cuéntanos con sentimiento!

Lee esta bella poesía. Nombras el árbol, niña.

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Viaje al universo interior

¿Qué te parece si lees una entrevista que le hice a Ajolisto?

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¡Así expreso mis sentimientos!

Lee con mucha atención: ¿Qué pasa si tu estado de ánimo no está del todo bien? ¿Te afecta tomar una decisión?

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El regocijo de un gol, la alegría de las porras, el deleite de ver la ola en el estadio.

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Nuestros sentimientos, un camino al bienestar

Lee la siguiente historia. La niña que nunca cometía errores Mark Pett y Gary Rubinstein.

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