Actívate: Rutina de activación con Mónica Mendoza

Realizarás una rutina de activación para mejorar tu capacidad física.

Actívate: Salto de cuerda con Laura Torrecillas

Realiza una activación física con ejercicios básicos para saltar la cuerda.

Actívate: Secuencias rítmicas con Juan Carlos Juárez

Realizarás secuencias rítmicas de coordinación y danza con las manos.

Actívate: Velocidad y agilidad en extremidades inferiores con Juan Carlos Juárez

Realizarás una serie de ejercicios para la mejora de tu velocidad y agilidad en extremidades inferiores.

Consejos para los padres de familia que tienen hijos en casa estudiando en línea

En esta infografía se presentan algunos consejos para apoyar a tu hija o hijo mientras estudia en línea.

Coordinación postural

Se explica la coordinación postural dinámica para buscar y alcanzar una postura correcta, estando en movimiento, ejemplificando algunos ejercicios que …

Cuerpo y ejercicio: Fatiga y descanso muscular

En este video hablaremos de fátiga y descanso muscular. Cuando hacemos ejercicio nuestros musculos trabajan y en algún momento se …

Cuerpo y ejercicio: beneficios del ejercicio

En este programa veremos los principales beneficios que tiene el hacer ejercicio de manera integral, ya que favorece el buen …

Cuerpo y ejercicio: calentamiento muscular

En este programa se explica qué es la homeostasis, (la tendencia de nuestro cuerpo a equilibrarse internamente si alguna de …

De oca a oca y tiro porque me toca.

Deportes y COVID

Para la mayoría de las personas que se han visto afectadas físicamente por el COVID-19, existe una opción para mejorar …

Diseña tu propia rutina inicial de activación física

¿No sabes como empezar a hacer ejercicio? En este programa aprenderás a diseñar una rutina de ejercicios, que cuente con …

Dormir bien = un mejor aprendizaje

Dormir bien es necesario para que nuestro cuerpo y mente funcionen correctamente, brinda infinidad de beneficios saludables y además influye …

Ejercicio vs. sedentarismo

En este episodio se contrastan los procesos que suceden en el cuerpo cuando se lleva una vida activa o sedentaria. …

Ejercicios físicos previos a la representación

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