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Camino a casa

, ¿Cómo te llamas?

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El triángulo transformador de la tristeza

El tercer punto del triángulo es pedir ayuda permite encontrar alternativas para solucionar el problema, nuestro estado de

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De la sorpresa al asombro

dado cuenta gracias a las noticias, la vacuna del Coronavirus se está aplicando a personas en específico (personas de la tercera

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¡La magnitud de la sorpresa!

fascinación nos motiva a lograr metas personales y sociales, cuando experimentamos un grandísimo interés por algo que nos llama

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¡Conexión alegría!

que pronto sucederá y que nos ayudará a llegar poco a poco a un estado de bienestar al disminuir los contagios, se le llama

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Historias de aversión y superación

Esa emoción que sientes se le llama repugnancia y, precisamente, al identificarla en ti, tu cuerpo y mente te están diciendo

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El árbol regulador de las emociones

Aprenderás una de las emociones relacionadas con el asco que se llama rechazo. ¿Qué hacemos?

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Tristeza y soledad, creativas amigas

El rostro en ambas es serio y llama la atención el corazón. Yo siento que transmite pesadumbre y desaliento.

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Cultivando mi estado de ánimo

Cuenta una vieja leyenda, que había una anciana muy sabia llamada Ixtli que diariamente se sentaba a la entrada del pueblo

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El tren del estado de ánimo

Antes que nada, debes saber que muchas personas conocen o le llaman al estado de ánimo: humor.

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Los parientes del enojo

¿Sabes cómo se llama eso que sentiste? Frustración. Es una especie de enojo por no poder hacer algo que quieres hacer.

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La magia de los sentimientos

Tercero, busca opciones que te permitan resolver la situación, por ejemplo, lee sobre el tema o platica con tus familiares

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Mi maleta de los sentimientos

La actividad se llama: La maleta de los sentimientos.

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Viaje al universo interior

Esto es parte del entrenamiento de todo, emocionauta.Realiza la actividad llamada “Dirigir la atención”.

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¡Así expreso mis sentimientos!

cuando percibes el olor, te alejas y cuando buscas la forma de solucionarlo, como cerrar bien la perilla de la estufa o llamar

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