Contenido · Ficha de clase

La comunicación asertiva contra el enojo

Lee el siguiente contenido de una capsula para que te ayude a relajarte, pensar lo que quieres decir y utilizar tu coraje

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¡Mi miedo, mi fortaleza!

Los aparatos que utiliza la dentista hacen ruiditos que te recuerdan momentos de malestar y hasta dolor.

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El Asco, amigo mío

también, pero justo por eso estás aquí hoy, para aprender los beneficios de esta emoción, te darás cuenta de que has utilizado

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Camino a casa

resume su conocimiento sobre las emociones básicas, así como las formas en que las utiliza para resolver situaciones del

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El triángulo transformador de la tristeza

También te diste cuenta que todos aprenden poco a poco a controlar y utilizar las emociones para resolver alguna situación

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Historias de aversión y superación

A lo que el pajarito contestó, “porque me has quitado mi libertad para decidir lo que quiero hacer, para utilizar mis alas

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¿Cómo te sientes hoy?

Utiliza tu respiración, tratando de hacerlo de manera pausada y profunda, esto te permitirá equilibrar tu energía y poco

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Mi maleta de los sentimientos

También puedes utilizar algún objeto que te traiga recuerdos.La actividad es de la siguiente manera. Paso 1.

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¡Cuéntanos con sentimiento!

No debes olvidar que cada sentimiento tiene una utilidad para los seres humanos, puede ser que te ayuden a socializar con

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¡Así expreso mis sentimientos!

aversión o repulsión que te provoca, así podrás buscar estrategias para controlarlos cada vez que sucedan.Para ello puedes utilizar

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¡Cuéntanos con sentimiento!

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¡Así expreso mis sentimientos!

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El triángulo transformador de la tristeza

También te diste cuenta de que todos aprenden poco a poco a controlar y utilizar las emociones para resolver alguna situación

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Nuestros sentimientos, un camino al bienestar

Cada sentimiento tiene una utilidad pues ayuda a cambiar tu comportamiento, a reaccionar ante determinadas situaciones y

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Tomamos decisiones sencillas y complejas

Qué vestimenta utilizar.

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