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Mi maleta de los sentimientos

La actividad se llama: La maleta de los sentimientos.

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El tren del estado de ánimo

ánimo de desgano o tristeza puedes pasar a uno positivo, a veces no es sencillo entenderlo, muchas personas conocen o le llaman

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Cultivando mi estado de ánimo

Cuenta una vieja leyenda, que había una anciana muy sabia llamada Ixtli que diariamente se sentaba a la entrada del pueblo

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Apoyémonos en momentos de tristeza

un pequeño remolino que de repente te quiere atrapar y comienzas a sentir desinterés en algunas actividades que antes llamaban

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Tristeza y soledad, creativas amigas

Te gustaría saber lo que una amiga llamada Maya, investigo acerca de las emociones que motivaron a Frida a pintar.

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Hola, ¿cómo te sientes?

Cuando lo haces liberas hormonas de la felicidad llamadas endorfinas.

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Un lugar mejor

En el lago se puede encontrar una isla repleta de la variedad de flores llamadas orquídeas.

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¡Lo logre!s

Hay dos personas de la tercera edad, caminando tomadas de la mano.

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Sonríe y pinta tu mundo de colores

Al reír se liberan endorfinas, las llamadas hormonas de la felicidad. ¡La risa es la mejor fuente de endorfinas!

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Encontrando esa voz interna

, esto se llama Metacognición. Es tan claro cuando lo ves de esta forma, que hasta parece fácil.

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En el baúl de los recuerdos. Primera Parte

Es una herramienta muy útil que se llama práctica de atención. Y como viste, es muy fácil.

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En el baúl de los recuerdos. Segunda parte: El tesoro de las emociones.

Gría.https://youtu.be/meouQ2QHC5E La alegría te ayuda a regular el estrés y la ansiedad, ya que suelta un neurotransmisor llamado

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Vaciar la bolsa de enojo

Cuando te enojas en tu cerebro se activa una parte llamada amígdala que junto con la zona de la memoria activan emociones

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¡En la torre del miedo!

El tercer piso de la torre sería el MIEDO.

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El árbol regulador de las emociones

Ahora conocerás otra parte importante de esta emoción, se llama el disgusto.

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