Contenido · Ficha de clase

Sigue en movimiento

Cualquiera que sea la actividad que hagas; realiza un ejercicio y por ello es importante mantener tu cuerpo bien atendido

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Algunas lesiones del sistema locomotor y cómo prevenirlas

Calentar antes de hacer ejercicio.

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¿Qué son las fracturas, esguinces y luxaciones?

de calentamiento; por realizar un movimiento o ejercicio de forma incorrecta o forzar el uso del músculo

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Los desechos del cuerpo

sistema de enfriamiento, por lo tanto, es necesario mantener el cuerpo muy bien hidratado mientras se realiza algún ejercicio

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¿Quién elimina de nuestro cuerpo lo que no necesita?

sesión anterior, aprendiste sobre el funcionamiento del sistema circulatorio y la importancia de comer sano y hacer ejercicio

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Sistema circulatorio

Puedes hacer tu propio mapa mental en tu cuaderno para que puedas consultarlo cada que lo necesites.

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Absorción y transporte de nutrimentos

realidad, la sangre no espera a que la muevas como a los camiones, al contrario, siempre se está moviendo; y si haces ejercicio

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Comer bien y beber agua te hacen más saludables

Hacer ejercicio ayuda a tener una vida saludable, ahora ya sabes cómo elaborar platillos con los tres grupos del Plato del

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El agua de mi cuerpo

También, el agua contribuye a mantener la temperatura ideal del cuerpo, así que, sí haces ejercicio y el cuerpo entra en

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¿Para qué sirve tomar agua potable al día?

sólo porque hace calor debes tomar agua, el agua debe consumirse todos los días y en épocas de calor o cuando haces ejercicio

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¿Qué comiste hoy?

bien, saber elegir los alimentos que brindan aportes nutricionales adecuados a tu edad y a las actividades físicas y mentales

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Características de los sólidos, líquidos y gases

Al igual que el ejercicio de los sólidos trata de tener a la mano los materiales y objetos que se mencionan.

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Lo que siento que sí y lo que siento que no: Identifico situaciones de riesgo

Garantizar su salud física, emocional y mental es lo más importante.

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Me cuido y evito el acoso escolar

alumnas o alumnos, abusan y maltratan a un compañero o compañera de manera repetitiva, mediante agresiones físicas o mentales

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El autocuidado: cómo aprendo a cuidar de mí mismo

Es importante que desarrollemos poco a poco una forma de cuidar nuestra salud emocional y menta.

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