Contenido · Ficha de clase

Viajando a través de las sensaciones

Identificarás ¿Cómo expresas tus emociones?

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Regulación para evitar la confusión

El reto de hoy: Observa y presta atención en la forma en que expresas tus emociones de acuerdo al lugar y personas con las

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Regulación para evitar la confusión

El reto de hoy: Observa y presta atención en la forma en que expresas tus emociones de acuerdo al lugar y personas con las

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El ABCD para transformar la emoción

Énfasis: identifica la relación entre pensamiento, emoción y conducta y la posibilidad de modificar el pensamiento para modificar

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Proponiendo soluciones

Cuando expresas lo que necesitas y pones límites, puedes llegar a acuerdos con otras personas para tener una convivencia

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La felicidad de dar y recibir

necesitas aprender a observar lo que ocurre a tu alrededor y así ayudar de la mejor manera posible y de acuerdo a tus posibilidades

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A veces diferentes, otras veces semejantes

Cuando no aceptamos o no respetamos la diversidad, nos cerramos a bastantes posibilidades y experiencias, y sin duda dejamos

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Pongamos solución a la discriminación

El reto de hoy: Realiza los siguientes 3 retos: Si tienes la posibilidad juga el cascabel rodante y escribe en tu “Diario

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En bienestar, podemos estar

, hay que cuidar en cómo expresarlas, si las dices de manera respetuosa y aclarando en qué te afecta, aumentas las posibilidades

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Misión: Alegría

observa el siguiente video: Carola y Agustín – Mascota https://youtu.be/LNGou4Wfobg Recuerden que siempre tenemos la posibilidad

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El triángulo transformador de la tristeza

¿Cómo lo expresas? Y, 3. ¿Qué hiciste para regular esa emoción y regresar a la calma?

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Cultivando mi estado de ánimo

positivo nos ayuda a ver todas las cosas buenas de la vida, mientras que un estado de ánimo negativo nos cierra la posibilidad

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¡Así expreso mis sentimientos!

Cuando sientes asco o desagrado, es necesario adaptar tu comportamiento para aumentar tus posibilidades de supervivencia.

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¡Así expreso mis sentimientos!

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El triángulo transformador de la tristeza

¿Cómo lo expresas? Y, 3. ¿Qué hiciste para regular esa emoción y regresar a la calma?

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