Contenido · Ficha de clase

La música electrónica con Alyosha Barreiro

dos, tres o más notas de diferente nombre y nos hacen mantener la continuidad del sonido sin ningún tipo de corte de respiración

Ver contenido

Contenido · Ficha de clase

Con acuerdo no hay conflicto

pez, dice que la natación es lo mejor para los pulmones, él es campeón de los 1500 metros bajo el agua aguantando la respiración

Ver contenido

Contenido · Ficha de clase

El árbol mágico

Ya tienes la idea del árbol que quieren ser, ahora vas a sentir tus raíces en el piso, muy firmes, inicia con tres respiraciones

Ver contenido

Contenido · Ficha de clase

Sensei de mis emociones

espalda derechita, y concentrarte en la respiración, inhalas y exhalas, puedes cerrar tus ojos suavemente, y poner atención

Ver contenido

Contenido · Ficha de clase

El gran partido de las emociones

Y la calma y la respiración, es decir, las emociones constructivas son las que deshacen el nudo.

Ver contenido

Contenido · Ficha de clase

La cubeta de la felicidad

Escucha el sonido y disfrútalo, si no lo escuchas siente tu respiración.

Ver contenido

Contenido · Ficha de clase

Mis superhéroes

Pero me calmo sintiendo mi respiración. ¿Qué tal si lo intentamos?

Ver contenido

Contenido · Ficha de clase

Mi cuerpo es un actor

Practicarás la postura de la montaña y la respiración para traer la calma a tu mente y a tu cuerpo.

Ver contenido

Contenido · Ficha de clase

Regreso a la calma

¿Cómo está su respiración, agitada o tranquila?

Ver contenido

Contenido · Ficha de clase

La educación para la paz, una forma de aprender a convivir

Ahora, cierra tus ojos y realiza un ejercicio de respiración: inhala profundamente y exhala lentamente, deja volar tu imaginación

Ver contenido

Contenido · Ficha de clase

Actitudes ante el conflicto

Y recuerda que, ante un conflicto, es necesario tomarse un tiempo antes de hablar o actuar, realizar ejercicios de respiración

Ver contenido

Contenido · Ficha de clase

El camino hacia la autonomía

, puedes practicar las anteriores con alguien o bien a solas o solos frente al espejo, trabajar en tu tono de voz y respiración

Ver contenido

Contenido · Ficha de clase

Y para cuidar mi salud, ¿qué puedo hacer?

Relajarse con técnicas de respiración, practicar yoga o escuchar el sonido de los animales del lugar donde viven.

Ver contenido

Contenido · Ficha de clase

Actitudes ante el conflicto

Y recuerda que, ante un conflicto, es necesario tomarse un tiempo antes de hablar o actuar, realizar ejercicios de respiración

Ver contenido

Contenido · Ficha de clase

La educación para la paz, una forma de aprender a convivir

Ahora, cierra tus ojos y realiza un ejercicio de respiración: inhala profundamente y exhala lentamente, deja volar tu imaginación

Ver contenido