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¡Conexión alegría!

Nos hace reír. Hace latir nuestro corazón más rápido. El cuerpo se relaja. Nos llenamos de energía.

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La intensidad del miedo

a un lado a una araña de la pared e incluso, no hacer algo por temor a pasar un ridículo.

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Historias de aversión y superación

Hacer una emoción tu amiga quiere decir que la puedes regular para sentirte mejor, para hacer cosas que te hacen sentir bien

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El árbol regulador de las emociones

desagrado cuando algo no te agrada por su sabor o por su aspecto y prefieres evitarlo, una de las primeras reacciones es hacer

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Tristeza y soledad, creativas amigas

A diferencia de la tristeza, en el desaliento dejas de hacer algunas cosas, pero puedes llevar a cabo las actividades que

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Cultivando mi estado de ánimo

Con sintonía me refiero a la forma de estar ante una situación, eso que te hace diferente a los demás, por ejemplo, un estado

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El tren del estado de ánimo

Es por eso, que el estado de ánimo te hace valorar las cosas positiva o negativamente, por ejemplo, cuando vas a hacer un

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Los parientes del enojo

Es una especie de enojo por no poder hacer algo que quieres hacer. ¿Qué hiciste con eso que sentías? 

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¿Cómo te sientes hoy?

En ocasiones dan ganas de hacer nada y eso ocasiona sentir tristeza, dado que el estar aburrido, hace que el estado de ánimo

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La magia de los sentimientos

Justo por eso es que debemos aprender a regular nuestras emociones y sentimientos, para no hacer cosas que nos perjudiquen

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Mi maleta de los sentimientos

Si no tienes fotografías a la mano, pueden usar recortes de revista o hacer tus propios dibujos.

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¡Cuéntanos con sentimiento!

Hace unos meses perdí a mi abuelita.

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Viaje al universo interior

Ejemplos de metas son: Hacer ejercicio diariamente, pues eso te hará una persona saludable.

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¡Así expreso mis sentimientos!

Al hacer esto, al pensar en los demás, te vuelves una persona más empática y solidaria.

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Nuestros logros, un ejemplo de solidaridad

Estudiante Edgardo: El logro que me hace sentir más satisfecho es haber aprendido a regular la intensidad de mi tristeza.

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