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¿Qué pigmento da el color verde a las frutas y verduras?
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La clorofila.
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Menciona dos beneficios principales de consumir frutas y verduras verdes.
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Mejora de la salud visual y prevención del estreñimiento.
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¿Qué compuesto presente en las hojas verdes oscuras apoya el desarrollo cerebral?
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Los folatos esenciales.
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¿Por qué son importantes las frutas y verduras verdes durante el embarazo?
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Por su aporte de ácido fólico, esencial para el desarrollo del bebé.
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¿Qué vitaminas son abundantes en las frutas y verduras verdes?
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Vitaminas A, C, E, K y complejo B.
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¿Qué minerales importantes contienen las frutas y verduras verdes?
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Magnesio, hierro y ácido fólico.
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Menciona tres ejemplos de frutas o verduras verdes.
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Espárragos, lechuga y aguacate.
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¿Qué beneficio relacionado con la visión aportan las frutas y verduras verdes?
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Mejoran la salud visual gracias a la luteína.
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¿Qué componente de las frutas y verduras verdes ayuda a prevenir el estreñimiento?
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Su alto contenido de fibra.
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¿Qué institución educativa promueve el consumo de frutas y verduras verdes según el cartel?
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La Secretaría de Educación Pública (SEP).
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Frutas y verduras verdes: Aliadas del bienestar
Beneficios principales
Salud visual: Luteína en espinaca y acelga
Prevención del estreñimiento: Alto contenido de fibra
Desarrollo cerebral: Folatos en hojas verdes oscuras
Apoyo en el embarazo: Aporte de ácido fólico
Razones para incluirlas en tu dieta
Color verde por la clorofila
Ricas en vitaminas A, C, E, K y complejo B
Contienen minerales como magnesio, hierro y ácido fólico
Ejemplos de frutas y verduras verdes
Espárragos
Lechuga
Aguacate
Apio
Espinaca
Diseño del cartel
Tonos verdes y marrones
Imágenes ilustrativas de alimentos
Íconos representativos
Paleta de colores naturales
Educación
Secretaría de Educación Pública
aprende.mx
Frutas y Verduras Verdes: Beneficios para la Salud
primaria- Las frutas y verduras verdes son ricas en clorofila, vitaminas (A, C, E, K, complejo B) y minerales como magnesio y hierro.
- Contribuyen a la salud visual gracias a la luteína presente en alimentos como espinaca y acelga.
- Ayudan a prevenir el estreñimiento debido a su alto contenido de fibra.
- Favorecen el desarrollo cerebral y son esenciales durante el embarazo por su aporte de folatos y ácido fólico.
- Ejemplos de estos alimentos incluyen espárragos, lechuga, aguacate, apio y espinaca.
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