Nuestras funciones vitales dependen de mantener nuestro balance hídrico siempre en equilibrio. Durante este programa aprenderemos qué es una hidratación responsable y sus implicaciones para llevar una vida saludable. Explicaremos cómo desarrollar buenos hábitos de hidratación, dejar a un lado las bebidas azucaradas y acostumbrarnos a consumir agua regularmente durante todo el día. Aprenderemos a reconocer síntomas de deshidratación, y a reconocer que niños y adultos mayores son los más susceptibles a padecer un déficit de agua, por lo que debemos ser cuidadosos con ellos y motivarlos también a permanecer hidratados. Se hablará también de la salud renal.
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