El concepto de Dieta Mediterránea surgió después de la segunda guerra mundial, consiste en una alta ingesta de verduras, grasas saludable y verduras acompañados de convivencia social, porque en esta dieta, el bienestar emocional es parte importante.
En este episodio harás un recorrido por los platillos más representativos del viejo continente, enfocado en la región mediterránea. Es decir, explorarás algunos aspectos de la gastronomía representativa de Italia, Grecia y España. Conocerás sus ingredientes principales, valores nutricionales y algunos consejos para integrar algunos ingredientes a tu dieta.
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