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Polos no tan opuestos

siglo XVI William Gilbert al respecto. 12 de diciembre de 1599 Querido diario: Hoy me pasó algo muy extraño y debo culpar

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Sonidos de la naturaleza

Entre ellos están: gorriones, jilgueros, golondrinas, cardenales, tejedores, cuervos, urracas, aves del paraíso, tordos,

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Identifica materiales comunes en casa

No me puedo imaginar lo que habrás sentido, amiga, yo soy de mírame y no me toques.

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Mi familia es mi mejor equipo

vas realizando (el recorrido inicia por dedos de los pies, tobillos, piernas, cadera, tronco, brazos, manos, hombros, cuello

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Ayudando a Kirahvi

las palmas de las manos arriba de tu cabeza, simulando que eres una jirafa muy alta y que tus brazos extendidos son el cuello

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Comprendiendo el mundo de las emociones

Imagina cómo un ligero chorro de agua cae sobre tu cabeza y se desliza por tu cabello, frente, orejas, cara, cuello

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Regulación para evitar la confusión

Extiende tus brazos a los lados, eleva tus brazos hasta tocar las palmas por encima de tu cabeza, entrelaza tus manos, gíralas

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Viajando a través de las sensaciones

Baja hasta el cuello y hombros, ¿Cómo se sienten esas partes de tu cuerpo?

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¡Hola! ¿Cómo están tus emociones?

Eleva tu nivel de activación y aumenta tu vigor, aunque puede hacer que te evite pensar claramente las cosas, por eso algunas

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Los cambios que me generan bienestar

hasta las manos me sudan de lo nerviosa que estoy, siento los hombros y el cuello tensos.

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Mi viaje emocional: de la agitación a la calma

¿Mi cuello? relajado ¿Mis hombros? suavecitos ¿Mi estómago?

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Vámonos de campamento

Adriana: Me alegra ver que tomes decisiones que te ayuden a superar esta dificultad y te generen bienestar.

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¡En la torre del miedo!

¡En la torre del miedo!

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Los parientes del enojo

Antes y durante una expresión emocional de ira, la presión arterial se eleva, las hormonas del estrés adrenalina y noradrenalina

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¡Así expreso mis sentimientos!

su mejor rostro, de forma personal, debes darte cuenta de sus habilidades, pues al reconocerlo generas confianza y eso eleva

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