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Fórmulas mágicas para controlar mis emociones

Si llega algún pensamiento que no se relaciona con esta práctica, lo dejas ir.

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Quienes me ayudan

Primero alumbra tu estómago, siente como se infla y desinfla, luego tu brazo, en tu cabeza, en los dedos de tus pies, en

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¡Siempre podemos ayudar!

aprender de lo importante que es creer en que puedes hacer lo que te propongas y que nadie puede pasar por encima de lo que decidas

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Calabozos y emociones

Te enojas con toda tú familia y les dejas de hablar porque no quieren jugar contigo.

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La ruleta de las historias

Observa del minuto 2:01 al minuto 2:59 o si lo deseas obsérvalo completo.

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Del campo a la ciudad

A veces, estas tan concentrado o perdido en tus pensamientos, que dejas de sorprenderte de cosas maravillosas.

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Haciendo amigas y amigos

Obsérvalo hasta el minuto 2:31 o si deseas obsérvalo completo.

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Blues, la música del corazón

¿Qué te parece si dejas que Luisa te cuente su historia?

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¡Gracias a la tristeza!

como símbolo de un abrazo a la distancia, para que al colocarla en su cuello o abrazarla se sienta ese abrazo que tanto deseas

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Gotitas de alegría

O estás tan contento platicando con tu mejor amiga que dejas de concentrarte en la clase. ¿Qué pasaría?

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¡Cuántas alegrías!

La sensación en mis pies era un deleite, sentir la arena y el agua entre mis dedos fue maravilloso.

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Sentimientos en equipo

Si te vas muy alterado y dejas de hacer eso que te frustra. ¿Crees que te ha servido?

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La tristeza adecuada

Ahora analiza qué pueden hacer para resolver la situación, pero que esta respuesta permita lograr lo que tu deseas.

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¡Ciclo nuevo, emociones nuevas!

Obsérvalo del minuto 12:27 a 15:44 o si deseas obsérvalo completo. https://www.youtube.com/watch?

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Quienes me ayudan

Primero alumbra tu estómago, siente como se infla y desinfla, luego tu brazo, en tu cabeza, en los dedos de tus pies, en

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