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Tristeza y soledad, creativas amigas

Uno de los beneficios de la tristeza es que existe un espacio de reflexión con uno mismo que nos permite tomar decisiones

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Los monstruos sí existen

Si en lugar de dejar que ese pensamiento la haga seguir sintiéndose mal, hace algo para tratar de buscar a sus amigos para

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Reconociendo a mis monstruos

reconoce los pensamientos que generan y refuerzan las emociones de miedo, ira o frustración.

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¿Sentimos lo mismo?

Cuando te das cuenta de las emociones, necesidades y pensamientos de los otros, contribuyes a un mejor conocimiento de los

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Un lugar mejor

Observa el siguiente video que te ayudará en tu reflexión y a conocer algunas acciones que puedes realizar.

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¡Lo logre!s

Ella se queda reflexiva y duda en contestar.

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Encontrando esa voz interna

utiliza el diálogo interno y la reflexión metacognitiva para controlar la ansiedad.

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En el baúl de los recuerdos. Primera Parte

Pero si el estrés o el enojo ataca, comienza a agitarse los pensamientos se remolinean por todos lados y no puedes concentrarte

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Lo que deja el enojo

Mientras más te enojas, es más probable que tengas pensamientos hostiles y hasta conductas agresivas, el enojo puede disminuir

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Apoyémonos en momentos de tristeza

ánimo para hacer alguna actividad o la falta de entusiasmo por conseguir una meta, algunas veces pueden acompañarte pensamientos

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El tren del estado de ánimo

de ánimo depende también del entorno y de tus características personales, culturales, así como de las situaciones, pensamientos

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¡Cuéntanos con sentimiento!

uno se encuentra un poco en la tristeza y te ayuda a llegar a la alegría y al optimismo, la esperanza disminuye los pensamientos

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¡Cuéntanos con sentimiento!

uno se encuentra un poco en la tristeza y te ayuda a llegar a la alegría y al optimismo, la esperanza disminuye los pensamientos

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La carta de la tristeza

Regular la tristeza puede tomar tiempo, es todo un proceso, desde la evaluación de la situación a través de la reflexión,

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Hoy aprecio lo que tengo

A continuación, tienes la siguiente reflexión: Algunas veces nos fijamos en cosas que no tenemos y eso nos puede poner tristes

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