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¿Qué llevas ahí?

Solo restan los guantes y los archivos acumulados, creo que, una vez arreglada su computadora, será más sencillo, pero de

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¡Conociendo y reconociendo mis emociones!

identifica las características de las emociones básicas y revisa algunas formas en las que ayudan a resolver situaciones

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Regreso a la calma

Respira, uno, dos.

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Mi cuerpo es un actor

Puedes cerrar los ojos y respira, inhala por nariz, exhala por la boca, lentamente, otra vez, inhala y exhala, lentamente

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Mis superhéroes

Claro, hay ayudas que son muy claras como cuando el papá de mi amiga Rosita siempre le ayuda a guardar sus juguetes en la repisa

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La cubeta de la felicidad

Que alguien me moleste Que mis amigos me apoyen Que alguien me ayude Que me den un abrazo cariñoso Que mi perrito me reciba

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El árbol mágico

Piensa en esas cosas unos segundos más, respira, abre tus ojos. ¿Cuáles son los hábitos que te hacen sentir bien?

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El agente emocional

revisa las situaciones que le provocan cambios en su cuerpo, piensa en dichos cambios y en las acciones que generan las emociones

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Examen emocional

revisa si las respuestas ante las emociones básicas le han ayudado a generar bienestar para su persona y quienes le rodean

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Encontremos la calma

manos, cierra los ojos y pon atención a lo que estás sintiendo, concentra tus sensaciones en lo que sienten tus manos, respira

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El monstruo morado

Pues canta, ¡Para y respira! paramos y tomamos aire hasta que poco a poco nos vamos tranquilizando.

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Universo de emociones: el enojo.

respira profundo y sostén la respiración, saca el aire lentamente por la boca, respira y concéntrate en cómo entra el aire

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Platicando con el enojo

Para que puedas lograrlo respira, respira y concéntrate en tu respiración. Hazlo un par de veces.

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¡Cuántas alegrías!

Revisa el emocionómetro en el color más claro.

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¡Cuántas alegrías!

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