Contenido · Ficha de clase

Me conozco y me regulo

Cuando llegaba la parada de autobús siempre había un charco de lodo cada que llovía y los coches tenían que pasar muy pegados

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Lo aprecio y agradezco

respiraciones normales y poco a poco ve bajando la intensidad, cada vez respira más lento, cada vez que inhales levanta el pecho

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Estar bien con bienestar

Ahora que estas relajada (o) ¿Ya has pensado en cómo ayudar a los demás? ¿Cómo ayudar a tus papás? ¿A tus amigos?

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El que se enoja, ¿pierde?

Casi siempre el enojo se manifiesta en el estómago y el pecho.

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El Programa de las emociones

Te pone de buen humor y te hace disfrutar lo que haces aun cuando sea algo muy pesado.

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La alegría, mi mejor aliada

Porque al menos a mí me estás perjudicando con tu mal humor” Niña: “Bueno, no lo había pensado así.

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Cómo pescar sin ser pescado

Cómo pescar sin ser pescado

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Afrontando mis sentimientos

No había pensado en eso, ahora que lo dices nunca me detuve para preguntarme cómo se sentiría ella.

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Mi amigo Lolo

¿Has pensado cómo surge este sentimiento?

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¿Cómo manifestamos los estados de ánimo?

El encerramiento de la pandemia tal vez te ha pegado mucho, y si eres una persona sociable, te gusta estar con la gente,

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Identificando mis estados de ánimo

poco de incertidumbre respecto a cómo será la vida después de esta pandemia, y puedes creer que no eres el únicos que ha pensado

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Tristes, pero jamás derrotados

Cuando llegó el día de clases, llevaba una caja muy pesada, la mayoría veía con curiosidad.

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Lo aprecio y agradezco

respiraciones normales y poco a poco ve bajando la intensidad, cada vez respira más lento, cada vez que inhales levanta el pecho

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Me conozco y me regulo

Cuando llegaba la parada de autobús siempre había un charco de lodo cada que llovía y los coches tenían que pasar muy pegados

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El que se enoja, ¿pierde?

Casi siempre el enojo se manifiesta en el estómago y el pecho. ¡Tal como ustedes dijeron! María: ¡Sí!

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