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Comienza el viaje

Analizarás episodios emocionales que has vivido, así como las emociones que has sentido en esos momentos, cómo reacciona

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1,2,3 y volvemos a empezar

” y tres momentos en los que tener una mente más atenta te ayudo.

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Un mapa diferente

En los momentos de estrés y resistencia, la autoestima se considera como una pieza importante para mitigar el estrés.

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Simplemente Gracias

Ahora piensa en tus experiencias y recuerda momentos en los que has tenido situaciones difíciles y las has podido superar

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Burbujas de jabón

-No puedo creerlo, hace unos momentos estaba que explotaba de rabia, pero ahora me siento tranquilo, me he dado cuenta de

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Comunicándonos clara, sencilla y asertivamentee

Estos son los tres momentos o características de la comunicación asertiva: Opinión informada. Escucha atenta.

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¿De qué color es la alegría?

En esos momentos que sabemos que iniciamos el día con el pie izquierdo, como dice un dicho, tenemos dos opciones: seguir

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Alegres y felices sin ser lombrices

A pesar de la pandemia, puedes encontrar momentos de alegría que te ayudan a establecer mejores lazos de amistad.

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A veces se gana, a veces se pierde

, si lloramos la pérdida de alguien que amamos o algo que te importa, es lo contrario a sentirte feliz por compartir momentos

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Cuando el río suena, ¡la tristeza se lleva!

Cuando te das cuenta de que no estás solo te fortaleces para continuar con tu vida a pesar de los momentos desagradables

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La alegría, mi mejor aliada

Recordar todos esos momentos que he tenido que llevar a cabo, me siento alegre, seguro y confiado de que puedo lograr las

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La carta de la tristeza

También en momentos de tristeza podemos hacer otras cosas, como salir a caminar en compañía de un familiar, hablar con nuestros

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Porque mis sentimientos sí importan

Seguramente más de uno se siente muy orgulloso de pertenecer a ese equipo, porque juntos han pasado por muchos momentos agradables

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Afrontando mis sentimientos

Para continuar, vamos a identificar algunos momentos o episodios de nuestras vidas que podamos compartir para aprender cómo

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Momentos para recordar

Momentos para recordar

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