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Utilicemos las emociones

esperado : propone cambios en las respuestas que ha dado a situaciones cotidianas que no le han resultado en bienestar

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Me alegra ser tu amigo

personas, porque nos hace sonreír y estar relajados, nos ayuda a acercarnos y platicar con las personas, a encontrar cosas en común

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Me sorprendo, ¿y luego?

Ello nos permitirá regresar a un estado de bienestar.

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¡Qué bueno...aunque esté del asco!

Hablar y expresar las dudas que tienen o lo que están sintiendo, es muy importante para su bienestar.

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¡Qué asco! No lo quiero ni imaginar

El cuerpo detecta eso a través de los sentidos, por ejemplo, es común que, al oler comida en descomposición, sientas asco

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Explorando el miedo

¿Saben qué cosa había en común entre la historia uno y la dos? ¡El miedo! Pero hay una diferencia.

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¡Todo tipo de sorpresas!

diversas emociones relacionadas con la sorpresa, identifica la intensidad de cada una y cómo las puede aprovechar para su bienestar

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El laboratorio de lo desagradable

¿Ya recordaste la importancia del asco para tu bienestar?

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Aprendamos con el miedo

Nos advierte que hay algo cerca que nos puede hacer daño físico o a nuestro bienestar emocional.

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Miedo en el campamento

diversas emociones relacionadas con el miedo, identifica la intensidad de cada una y cómo las puede aprovechar para el bienestar

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Gotitas de alegría

Cuando logres el equilibrio y la armonía, lograrás el bienestar.

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¡Cuántas alegrías!

Isabel le explico a Saladín que todo eso es común y que, es parte de las experiencias de cada día.

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Mis emociones del enojo. ¿De dónde vienen y a dónde llegan?

Daniel cree que sus actitudes no fueron afortunadas, porque no se logró ningún bienestar ni para él, ni para su familia;

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Me enojo mucho, poquito o nada

¿Aprovechaste tu fastidio para tu bienestar?

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Asqueroso pero valioso

común?

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