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Momentos para recordar. Parte 2

Cuando sentimos que nos ha invadido una emoción muy intensa, debemos tener un diálogo con nosotros mismos para llegar a la

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Mi amigo Lolo

percibió la situación, si te das cuenta mencionó que se sorprendió al ver a Lolo bebé, la emoción de la sorpresa fue intensa

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Porque mis sentimientos si importan

estados de ánimo y con algunas emociones, por ejemplo, el azúcar, inicialmente provoca un aumento en la energía corporal intensa

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¿Ánimo? ¡Ánimo!

La euforia al ser parte de la familia de la alegría se siente de forma muy intensa en todo el cuerpo, pero no dura todo el

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Identificando mis estados de ánimo

Para entender esta situación considera que la ansiedad es un sentimiento de intensa preocupación, intranquilidad o miedo

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Tristes, pero jamás derrotados

No, recuerda que la aflicción es una tristeza más intensa, que hace que las personas se sientan así, ¿Puedes hacer algo para

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La carta de la tristeza

Otro poco más intensa la tristeza y ésta se convierte en aflicción y ya el nivel más alto de la familia de la tristeza, es

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Conociendo mis emociones

Enojo: Es una emoción muy intensa que sentimos cuando evitamos responder de manera agresiva ante un suceso que nos provoque

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Primero lo identifico, después lo regulo

Una emoción menos intensa que la tristeza es el desaliento, que es cuando pierdo el interés por algo.

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Mi superpoder favorito

manera: La iniciativa personal es cuando queremos hacer algo, decir algo o crear algo por nosotros mismos, por qué nos interesa

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Las mejores decisiones, las tomo conmigo

Es muy importante tener una plática interna para regular tus emociones aflictivas y lograr controlar la ansiedad.

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Depende por donde lo veas

la sedentarización y las primeras civilizaciones agrícolas ocurre entre el 10,000 a.C y el 3,200 a.C, que es cuando se inventa

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El que se enoja, ¿pierde?

exclusivo, aquello que provocó la molestia o frustración, y deja de lado todo lo demás, enfocándose únicamente en eso que interesa

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Superando mis miedos

que el miedo te permite enfocarte en la situación para poder actuar, esta sesión te ayudó a entender esta emoción tan intensa

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Hoy los maestros nos cuentan...

El cual es una forma más intensa del miedo y es causado por algo terrible y espantoso.

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