Contenido · Ficha de clase

1, 2, 3... Regreso al estado de bienestar

emplea técnicas de atención y regulación de impulsos para regresar a un estado de bienestar ante una situación aflictiva.

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Ayudando a Kirahvi

“Kirahvi” es un títere de jirafa cachorro, quien te acompañará en esta clase y a la cuál tendrás que ayudar a reconocer sus

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Proponiendo soluciones

contribuye a proponer soluciones a través de normas sociales y de convivencia.

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El equipo súper entusiasta que regula el enojo

Por su parte, cuando el enfado nos atrapa, nos amarra la garganta y calla así nuestras voces, separándonos de nuestros seres

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Mi familia es mi mejor equipo

no interrumpirlas y todas las tardes prepara sus cosas para que al día siguiente tenga todo lo que necesita para sus clases

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La felicidad de dar y recibir

Ayudar y apoyar a otros ayuda a desarrollar nuestra Empatía y Solidaridad.

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Detectives emocionales en acción

La flexibilidad nos permite cambiar nuestra forma de pensar para mantener nuestro estado de Bienestar, adaptándonos a los

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A veces diferentes, otras veces semejantes

Por ejemplo, Adriana y Luis son diferentes en:- Nuestro tono de piel.- Nuestra estatura.- Puedes ser delgada o delgado y

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Respetando turnos para abrir las puertas de la colaboración

¿Alguien recuerda lo que vimos la clase? ¡Yo!

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La dificultad y el error: dos grandes oportunidades para aprender

Antes del Covid-19, iba a mis clases, ahora todo lo hago de manera virtual.

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Pongamos solución a la discriminación

día fui a pedir trabajo a la casa de Cultura de mi municipio y me dijeron que se veía que tenía mucha experiencia dando clases

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Con esfuerzo, los retos puedo superar

Enfocamos nuestro esfuerzo en ello. Nos comprometemos con nosotros mismas en mejorar día con día.

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En bienestar, podemos estar

También en lo físico cuidar que nuestro cuerpo esté sano, comer bien, hacer ejercicio.

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Los cambios que me generan bienestar

Adriana: El miedo llega cuando nuestra mente detecta una amenaza, esa “amenaza” puede ser real o solo estar en nuestra imaginación

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El laberinto de las emociones

¡El laberinto significa nuestra mente!

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