Contenido · Ficha de clase

Viajando a través de las sensaciones

Primero cierra los ojos y recuerda lo que has comido durante el día.

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Hola, ¿cómo te sientes?

describe en forma general qué son los estados de ánimo, su forma de manifestarse y la importancia que tienen en la vida cotidiana

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La mente que a veces miente

Lo primero que tienes que hacer es tranquilizarte.

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Regulación para evitar la confusión

Por ejemplo, es válido enojarte o sentirte frustrado, pero lo que no es adecuado ni para ti ni para los demás, es aventar

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Regulación para evitar la confusión

Por ejemplo, es válido enojarte o sentirte frustrado, pero lo que no es adecuado ni para ti ni para los demás, es aventar

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Comprendiendo el mundo de las emociones

Se dice que lo inventaron los aztecas y que después llegó a Sudamérica y a América Central.

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Visitando a la doctora Emoción

derechos humanos) Los 27 años que pasó en prisión (aprecio por la libertad).

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Desarrollando nuestros "superpoderes"

escucha a sus compañeros para enriquecer los propios procedimientos para resolver un problema.

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El ABCD para transformar la emoción

A veces en eso está el secreto: observar o preguntar cómo resuelven los demás el problema y luego uno lo puede solucionar

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1, 2, 3... Regreso al estado de bienestar

P1 dice en voz alta “Para” para recordar a los demás participantes lo que significa la primera letra de la técnica.

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Ayudando a Kirahvi

-Tenía una excelente memoria y recordaba los nombres de todas las personas que conocía, así como todos los caminos y senderos

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Proponiendo soluciones

lo que sabe y conoce.

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El equipo súper entusiasta que regula el enojo

intensidad de las diversas emociones relacionadas con el enojo y cómo las puede aprovechar para el bienestar propio y de los

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Mi familia es mi mejor equipo

Quienes expresan a los miembros de su familia su agradecimiento cuando los ayudan.

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La felicidad de dar y recibir

Conocerás que con pequeños detalles puedes ayudar o apoyar a personas que lo necesitan.

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