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Depende por donde lo veas

El reto de hoy: Identifica algo que en tu vida te esté causando enojo, ansiedad, tristeza, después platica con

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¿Cómo se manifiestan mis emociones?

La alegría regula el estrés y la ansiedad.

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Recupera la calma

Otro ejemplo es el acoso escolar, el cual causa situaciones de tensión en los alumnos que lo sufren, miedo, ansiedad, nerviosismo

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La decisión del conde Aflicción

¿Qué es lo que nos pasa si nos dejamos llevar por emociones como el miedo, la ansiedad, el enojo?

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Las mejores decisiones, las tomo conmigo

La ansiedad como mecanismo para adaptarnos y protegernos, es buena, funcional y normal.

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¡Mis habilidades me sorprenden!

Antes de dejar que los nervios y ansiedad se apoderen de ti trata de buscar información.

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Que el miedo no te de miedo

Es muy importante que al detectar lo que produce el estado de miedo y ansiedad, te impulse a estudiar más, a prepararte mejor

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¡Una búsqueda desagradable!

Algunos de sus síntomas son cosquilleos, comezón o picazón en el cuerpo, ansiedad e incluso náuseas.

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Para quien tiene miedo, todo son ruidos

La ansiedad produce gran inquietud y es provocada por tus pensamientos fuera de control, lo cual no te permite tomar las

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Hoy los maestros nos cuentan...

Lo que puede causar angustia y ansiedad, también resultado del miedo.

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Cómo pescar sin ser pescado

Comienzo a sentir cómo se me tensa el cuerpo y la respiración se me agita, creo que se llama ansiedad, y me dan ganas de

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Afrontando mis sentimientos

Pero después de calmarme y reflexionar que no pasa nada si me preparo y estudio, poco a poco va disminuyendo esa ansiedad

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¿Ánimo? ¡Ánimo!

Lo cual dio como resultado que mi ansiedad bajara y que mi ánimo se mejorara, ayudándome a estar más tranquilo y de mejor

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Identificando mis estados de ánimo

Esos son tan solo algunos ejemplos que podrían conducir a sentimientos de temor o ansiedad. ¿Sabes algo?

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Las mejores decisiones, las tomo conmigo

utiliza el diálogo interno y la reflexión metacognitiva para controlar la ansiedad.

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