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Porque mis sentimientos si importan

Algunos pueden estar afligidos o aflijidas, pues a pesar de que les gusta mucho estar en clases a distancia, se ponen un

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¿Cómo manifestamos los estados de ánimo?

Es muy importante ponerle palabras, o en este caso imágenes a lo que sientes. ¿Qué estado de ánimo identificas en ti?

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Identificando mis estados de ánimo

aparte de saber expresar los estados de ánimo y reconocerlos, también es importante saber regularlos, a fin de poderte relacionar

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Tristes, pero jamás derrotados

También puede ponerte triste la frustración como se aprecia en el ejemplo del video que observaste al inicio del programa

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La carta de la tristeza

Ponte tenis, ropa deportiva, toma un balón o conduce una bicicleta, o simplemente sal a caminar; observa las aves los árboles

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¡Ponte atento!

¡Ponte atento!

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Lo aprecio y agradezco

Creo que es un buen momento para poder hacer un ejercicio de atención Ponte de pie con las piernas separadas, manos en la

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Me conozco y me regulo

Las aflictivas son las que nos ponen en un estado mental que perjudica nuestro bienestar.

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Mi superpoder favorito

Recuerda que cosas pueden causar el ruido, puedes revisar o buscar de donde viene el sonido, ponte cómodo, el miedo va a

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Hablando se entiende la gente

fácil de entender y explicar cómo funciona, es cuestión de utilizar la frase “Si yo fuera tu” es una manera directa de ponerse

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Depende por donde lo veas

Las causas por las que las emociones aflictivas toman el control es porque ponen obstáculos en tu camino, y eso no nos gusta

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¡Mis habilidades me sorprenden!

Otra posible acción es ponerse de acuerdo con vecinas y vecinos para cuidarnos entre todos.

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Superando mis miedos

Una mente en calma nos ayuda a actuar de mejor manera, por eso, aunque estos sonidos nos ponen intranquilos o hasta causan

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Resolviendo mi tristeza

Cuando una niña, niño este llorando y escuches que le digan “deja de llorar, que estaba mal ponerse triste”.

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Hoy los maestros nos cuentan...

El miedo es necesario para ponerte en alerta.

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