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¿Ánimo? ¡Ánimo!

La euforia al ser parte de la familia de la alegría se siente de forma muy intensa en todo el cuerpo, pero no dura todo el

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Tristes, pero jamás derrotados

cosas que te animen y te ayuden a mantener la mente despejada, para así poder regular la tristeza y dejar entrar a la alegría

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La carta de la tristeza

Sé que la tristeza hace que valoren más mis pequeñas o grandes alegrías.

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Conociendo mis emociones

Lo que pasa es que la emoción del miedo nos pone en alerta, pero tenemos que aprender a regularla.

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Primero lo identifico, después lo regulo

de alegría al sacarse un premio mayor en una rifa; finalmente está la emoción del éxtasis que representa la alegría máxima

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Me conozco y me regulo

Pero lo que no entiendo es por qué andas tan alegre.

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Quiero aprender de mis abuelos

Hacer un dibujo, escribirles una canción, algo que pueda alegrar sus días, es una gran iniciativa.

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Compartiendo alegría, amor y felicidad

Compartiendo alegría, amor y felicidad

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Las mejores decisiones, las tomo conmigo

La ansiedad es como un sistema de alerta de nuestro cuerpo en situaciones que consideramos amenazantes.

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¡Mis habilidades me sorprenden!

Tal vez tu alegría pueda contagiar a los demás.

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El que se enoja, ¿pierde?

Malú: Precisamente es una alerta, María, por ejemplo en tu caso, al enterarte que te ganaron el papel, sentiste el nudo en

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Superando mis miedos

El miedo la invade, no puede pensar claro, se siente en alerta por lo que pueda pasar.

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¿Qué? ¿Asco?

También recuerda siempre atender la alerta que te brinda esta emoción básica.

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Triste tristeza

Si quieres alegría, tienes que tener tristeza también.

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En sus marcas, listos, ¡a sonreír!

vincula las diversas emociones relacionadas con la alegría, identifica la intensidad de cada una y cómo las puede aprovechar

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