coleccion · Ficha de clase

Cultivando mi estado de ánimo

Puedes darte cuenta si la persona está en alto, medio o bajo nivel de energía o activación.

Ver coleccion

coleccion · Ficha de clase

Tristeza y soledad, creativas amigas

La pesadumbre es una sensación de algo que es pesado, es una emoción de baja intensidad en la tristeza.

Ver coleccion

coleccion · Ficha de clase

Viajando a través de las sensaciones

Baja hasta el cuello y hombros, ¿Cómo se sienten esas partes de tu cuerpo?

Ver coleccion

coleccion · Ficha de clase

La mente que a veces miente

Después de unos minutos y al no escuchar ningún ruido, bajé las escaleras poco a poco, con una escoba y en silencio.

Ver coleccion

coleccion · Ficha de clase

Regulación para evitar la confusión

Ni muy alto, ni muy bajo.

Ver coleccion

coleccion · Ficha de clase

Regulación para evitar la confusión

Ni muy alto, ni muy bajo.

Ver coleccion

coleccion · Ficha de clase

Comprendiendo el mundo de las emociones

Recuérdale a tu cuerpo lo bien que se siente después de un delicioso baño y quédate con esa sensación por unos segundos.

Ver coleccion

coleccion · Ficha de clase

Ayudando a Kirahvi

Exhala y baja los brazos extendidos hasta llegar a los costados donde iniciaste el ejercicio.

Ver coleccion

coleccion · Ficha de clase

El equipo súper entusiasta que regula el enojo

Para realizar a postura de guerrero has lo siguiente: Separa bien tus piernas y la punta de tus pies hacia afuera, baja un

Ver coleccion

coleccion · Ficha de clase

En bienestar, podemos estar

Renata de Todos Santos, Baja California Sur, dice: le podrían decir al vecino que, aunque ponga la música en su casa, se

Ver coleccion

coleccion · Ficha de clase

Los cambios que me generan bienestar

rojo es intensidad alta (mucha), Amarillo es intensidad media y Verde es intensidad baja (poco). Lucia: En Rojo.

Ver coleccion

coleccion · Ficha de clase

La comunicación asertiva contra el enojo

Robustiano se molestó de inmediato, se puso rojo de coraje y quiso decir palabra; Aníbal bajo la mirada, hacia su refugio

Ver coleccion

coleccion · Ficha de clase

El Asco, amigo mío

Sube-inhala, Baja-exhala.

Ver coleccion

coleccion · Ficha de clase

Historias de aversión y superación

El abuelo Jesús, minero desde que estaba en el vientre de su madre, se adentraba bajo tierra y luego de largas travesías

Ver coleccion

coleccion · Ficha de clase

Tristeza y soledad, creativas amigas

La pesadumbre es una sensación de algo que es pesado, es una emoción de baja intensidad en la tristeza.

Ver coleccion