Contenido · Ficha de clase

Nuestros sentimientos, un camino al bienestar

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Contenido · Ficha de clase

¡Hola! ¿Cómo están tus emociones?

La sonrisa incluso se dibuja como al revés, hacia abajo.

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Viajando a través de las sensaciones

Desciende al abdomen, las piernas, los pies.

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Hola, ¿cómo te sientes?

Rutila trató de hacer muchas cosas para que cambiara su estado de ánimo, no logró hacerlo, otra cosa que es importante al

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La mente que a veces miente

Recorrí la sala, el comedor y al llegar a la cocina, ¿qué crees?

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Regulación para evitar la confusión

Siente tu abdomen al inhalar y exhalar.

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Regulación para evitar la confusión

Siente tu abdomen al inhalar y exhalar.

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Comprendiendo el mundo de las emociones

Respira a tu ritmo (10 segundos), ahora realiza 3 respiraciones profundas, a tu ritmo, con calma.

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Visitando a la doctora Emoción

muestra aprecio por la vida al reconocer, disfrutar y expresar aprecio por el hecho de estar vivo, tener un cuerpo y capacidades

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Desarrollando nuestros "superpoderes"

Respira a tu ritmo (10 segundos), ahora realiza 3 respiraciones profundas, a tu ritmo, con calma.

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El ABCD para transformar la emoción

Ahora respira a tu ritmo y al escuchar el sonido de la música, siente la vibración en todo tu cuerpo.

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1, 2, 3... Regreso al estado de bienestar

Regreso al estado de bienestar

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Ayudando a Kirahvi

¿Qué te parece si cada uno de nosotros mueve su cuerpo al ritmo de la música y así Kirahvi puede ver muchos movimientos que

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Proponiendo soluciones

atención sirven para calmar tus emociones y poder pensar con claridad, para los conflictos, como los que se comentaron al

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El equipo súper entusiasta que regula el enojo

al número 10, es decir a la furia.

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