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De la sorpresa al asombro

distingue las diversas emociones relacionadas con la sorpresa, identifica la intensidad de cada una y cómo las puede aprovechar

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¡La magnitud de la sorpresa!

¿Qué te pareció toda la información? ¿Verdad que siempre nos deja algo que aprender?

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Acompáñame a ver esta alegre historia

ver una película, leer un libro o efectivamente, cuando tenemos contacto con la naturaleza, nuestro cerebro procesa información

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¡Conexión alegría!

Lo importante es identificar a las amigas de la alegría y aprender a regularlas para llegar a la felicidad.

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La intensidad del miedo

¿Sabías que el lugar, la cultura y la falta de información, intervienen en la forma en que sentimos el miedo?

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Historias de aversión y superación

Cuando sentimos disgusto debemos hacer caso a lo que sentimos e identificar aquello que nos causa malestar y solucionarlo

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El árbol regulador de las emociones

Aquí tienes que identificar la situación, es decir, preguntarte qué es lo que te desagrada, como cuando ves basura en la

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Tristeza y soledad, creativas amigas

Trata de identificar qué situaciones te provocan las diferentes intensidades de la tristeza.

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Cultivando mi estado de ánimo

Para identificar los estados de ánimo, utilizaremos la siguiente herramienta.

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El tren del estado de ánimo

Observa esta cápsula que va a complementar la información sobre el estado de ánimo.

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Los parientes del enojo

tu cuerpo y no te dañe o dañe a alguien más, después, reflexiona acerca de lo que pasó y la forma en que actuaste, identifica

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¿Cómo te sientes hoy?

Ya que logres identificar tu estado de ánimo, ahora realizarás s los siguientes ejercicios.

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La magia de los sentimientos

identifica que los sentimientos tienen que ver con sus ideas, creencias y valores y también que orientan sus decisiones.

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¡Cuéntanos con sentimiento!

Debes elegir muy bien en dónde lees sobre la vacuna, pues algunas fuentes de información no manejan la información correcta

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Viaje al universo interior

Observa si puedes identificar lo que sientes, ahora lleva tu atención a tu mano derecha y trata de identificar la sensación.Mueve

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