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Bailando con el enojo

https://youtu.be/YxCuNBZsyVc Del minuto 4:47 a6:38 ¿Te diste cuenta de cómo identifican que el enojo es desagradable cuando

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La comunicación asertiva contra el enojo

La diferencia entre asertividad, pasividad y agresividad.

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¡Buuu! Soy el miedo

Es importante identificar y aceptar cuando estas sintiendo miedo y permitirte sentir esa emoción.

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¡Mi miedo, mi fortaleza!

Identificas muy bien el temor. ¿Ahora piensa qué puedes hacer para enfrentar el temor que te provoca ir al dentista?

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El Asco, amigo mío

Si no sintieras asco, no podrías diferenciar entre un alimento en buen estado, que pudieras comer, y otro echado a perder

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Camino a casa

¿Ya lograste identificar quién eres y qué harías dentro de la Supercomputadora?

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El triángulo transformador de la tristeza

¿Lograste identificarte con algunas de las soluciones de los compañeros del vídeo?

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De la sorpresa al asombro

distingue las diversas emociones relacionadas con la sorpresa, identifica la intensidad de cada una y cómo las puede aprovechar

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¡Conexión alegría!

Lo importante es identificar a las amigas de la alegría y aprender a regularlas para llegar a la felicidad.

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La intensidad del miedo

La diferencia entre temor y miedo es la intensidad o fuerza con que se experimenta cada una.

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Historias de aversión y superación

Cuando sentimos disgusto debemos hacer caso a lo que sentimos e identificar aquello que nos causa malestar y solucionarlo

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El árbol regulador de las emociones

Aquí tienes que identificar la situación, es decir, preguntarte qué es lo que te desagrada, como cuando ves basura en la

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Tristeza y soledad, creativas amigas

Trata de identificar qué situaciones te provocan las diferentes intensidades de la tristeza.

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Cultivando mi estado de ánimo

Para identificar los estados de ánimo, utilizaremos la siguiente herramienta.

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El tren del estado de ánimo

Es por eso que para subirte a nuestro tren camino hacia el bienestar es importante identificar todos estos elementos para

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