Contenido · Ficha de clase

Nuestros sentimientos, un camino al bienestar

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¡Hola! ¿Cómo están tus emociones?

La sonrisa incluso se dibuja como al revés, hacia abajo.

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Viajando a través de las sensaciones

Actividad 1.

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Hola, ¿cómo te sientes?

Rutila trató de hacer muchas cosas para que cambiara su estado de ánimo, no logró hacerlo, otra cosa que es importante al

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La mente que a veces miente

Recorrí la sala, el comedor y al llegar a la cocina, ¿qué crees?

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Regulación para evitar la confusión

Siente tu abdomen al inhalar y exhalar.

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Regulación para evitar la confusión

Siente tu abdomen al inhalar y exhalar.

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Comprendiendo el mundo de las emociones

Lentamente, pega la barbilla al pecho.

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Visitando a la doctora Emoción

muestra aprecio por la vida al reconocer, disfrutar y expresar aprecio por el hecho de estar vivo, tener un cuerpo y capacidades

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Desarrollando nuestros "superpoderes"

Espalda recta, mirada al frente, manos sobre tus muslos.

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El ABCD para transformar la emoción

Ahora respira a tu ritmo y al escuchar el sonido de la música, siente la vibración en todo tu cuerpo.

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1, 2, 3... Regreso al estado de bienestar

1, 2, 3... Regreso al estado de bienestar

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Ayudando a Kirahvi

Mirada al frente, vas bajando lentamente y antes de llegar al piso, separa manos, apóyalas en el piso y mira al piso.

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Proponiendo soluciones

Juego 1, 2, 3, 4 narración). https://youtu.be/HZOwB1JJnR0Estos ejercicios de atención sirven para calmar tus emociones y

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El equipo súper entusiasta que regula el enojo

Decidí dejarla recorrer mi cuerpo y conté 1, 2, 3 hasta el 10 al mismo tiempo, respiraba profundamente.

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