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A veces se gana, a veces se pierde

Enséñale a identificar su tristeza poniendo atención a cómo reacciona su cuerpo y a lo que siente.

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Cómo pescar sin ser pescado

En la sesión de hoy continuaremos con el tema del asco, que es una emoción necesaria y una reacción de nuestro cuerpo cuya

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Hoy los maestros nos cuentan...

más grande, una ansiedad intensa que hace que nuestro cerebro se active de manera involuntaria, es decir que nuestra reacción

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La carta de la tristeza

Además, hay que tomar en cuenta la intensidad de tristeza que sentimos, nuestro cuerpo reacciona diferente a cada integrante

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Momentos para recordar

El miedo, una vez reconocido, nos sirve para reaccionar y defendernos, es decir, nos ayuda a sobrevivir, aunque reacciona

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Sentimientos firmes, crecimiento seguro

Una emoción se expresa en la reacción corporal, por ejemplo, al demostrar miedo o sorpresa.

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Tristes, pero jamás derrotados

La reacción de Pepe fue instantánea.

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La carta de la tristeza

Además hay que tomar en cuenta la intensidad de tristeza que sentimos, nuestro cuerpo reacciona diferente a cada integrante

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Comienza el viaje

recibir una reacción así de alguien.

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Primero lo identifico, después lo regulo

Es comprensible, pues ante situaciones difíciles, nuestro cuerpo reacciona de determinada manera para protegernos, esa es

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Simplemente Gracias

carta, piensa en un miembro de tu familia o amiga que te gustaría dárselo, y hazlo, no digas nada, sólo hazlo y ve su reacción

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Comunicándonos clara, sencilla y asertivamentee

Le reclamas alzando mucho la voz.Esa es una reacción muy agresiva y puede causar más problemas.

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Y ahora, ¿Qué sigue? parte II

Si hubiera realizado una acción, como reacción de su enojo, la consecuencia también habría sido para ella.Cuando tomamos

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El enojo necesario

Cuando esto sucede, el cerebro reacciona en una cuarta parte de un segundo, liberando ciertas sustancias que preparan al

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¿Quién dijo: “miedo”?

¿Cómo reacciona tu cuerpo ante esta emoción? ¿Qué haces para enfrentar el miedo?

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