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Tristes, pero jamás derrotados

Aprenderás a regular las emociones relacionadas con la tristeza. ¿Qué hacemos?

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La carta de la tristeza

Enfocar nuestra atención en otras actividades es una buena forma de regular la tristeza.

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¡Bienvenidas y bienvenidos al universo de las emociones!

HABILIDADES EMOCIONALES Las habilidades emocionales son las capacidades aprendidas para conocer y aprender a regular

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Conociendo mis emociones

todas las necesitamos para mantener a salvo nuestra integridad, debemos aprender a responder a cada una de ellas y regularlas

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¿Cómo se manifiestan los estados de ánimo?

Pero seguimos aprendiendo algo muy importante: tenemos que reconocer, sentir y distinguir cada emoción, para poder regularlas

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Nuevas palabras mágicas

Cuando logras regular tus emociones se adquiere una fuerza interna que te impulsa a lograr más fácil tus objetivos.

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Primero lo identifico, después lo regulo

Al darte cuenta que estabas afligido, empiezas también a empezar a regular la emoción.

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Un mar de emociones

Conocerás tus emociones y como regularlas, a pesar de circunstancias adversas y aprenderás a convivir con los demás y a estar

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Burbujas de jabón

describe beneficios de regular las emociones para evitar reacciones impulsivas o conductas de represión de la emoción.

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Enojo con causa igual a solución pensada

Al menos ya aprendió a regular su enojo.

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En los zapatos del otro

propia conducta, así como el de otras personas, (te mueve a hacer algo o a evitarlo) pero dichas emociones pueden ser reguladas

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Los factores que modifican el clima

haya zonas más cálidas y zonas más templadas o frías, por eso en las montañas incluso hay hielo y en las playas por lo regular

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Un crucigrama sin resolver

La tercera clave, debemos valorar la constancia, el desarrollo de la perseverancia permite regular las emociones aflictivas

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Un búho sabio dijo…

diversas situaciones problemáticas que vamos enfrentando, nos dará la posibilidad de conocernos a nosotros mismos y poder regular

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Recordar es volver a vivir. Parte II

ahora veo porque es tan importante el no dejar sin regular las emociones y también el darnos cuenta de las emociones de las

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