Contenido · Ficha de clase

Estoy bien cuando…

Respirar e imagina que puedes pasar mucho tiempo ahí porque estas bien, a gusto y en calma.

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Fórmulas mágicas para controlar mis emociones

A de atención a cómo se siente, que estamos respirando.

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Las emociones nos van a hacer pensar

Cuando estas molesto (a) y necesitas ponerte en calma, puedes realizar la postura del árbol, ¿La recuerdas?

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Quienes me ayudan

Piensa en frases, cómo, por ejemplo: “Mi mamá me motiva a ser mejor y la amo” ¿Te ha pasado que estas

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Me siento bien

Cuando estas con las personas que te aman como tus papás o tus familiares, en donde puedes decir cómo te sientes sin que

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Medidor emocional y memorias

Ahora piensa, cuando estas resolviendo algo que te interesa, y estas concentrado, ¿Cómo se siente tu cuerpo?

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El dado de las emociones

Eso te puede ayudar, Identifica tus sentimientos y emociones, ahora que ya estas más tranquilo.

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Mi agitación y mi calma

Describe cómo se expresan ambos estados en el cuerpo, voz y conducta.

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Misión: encontrar lo importante para ti

Estarás haciendo una investigación, el reto es encontrar los sentimientos, ¿En dónde están? ¿Cómo se viven?

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¡Qué mal me siento!

¿Sabías que los estados de ánimo, son el humor en que te encuentras?

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Misión: aprender de los afectos

Estas son solo unos ejemplos, pero hay muchas otras formas de regular tus emociones, pronto hablaremos de todas estas estrategias

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¡Yo solito!

Puedes tomar una de estas pelotas suavecitas y apachurrarla.

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Te invito a mi fiesta

Karina: La última vez que te vi estabas muy contento, ¿Qué te pasó?

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Mejor espero

Sí, hija, pero estamos platicando un ratito. Tú tío nos va a llevar a una cascada y otros lugares increíbles.

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Iguales pero diferentes

https://endpoint.canaloncelive.tv/episode/12707 Estos niños se ponen a volar para llamar al agua, a la tierra

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