Contenido · Ficha de clase

Quiero aprender de mis abuelos

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La hazaña

y para todas las niñas de su país; se empeñó en estudiar, arriesgando su propia vida y ahora, con la atención de todo el

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Mi superpoder favorito

el control emocional, la capacidad de elegir, de calcular riesgos y de afrontar los problemas, así como la capacidad de

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La balanza

pero ya al verlo de cerca me di cuenta que era una persona, de carne y hueso, y que no tenía ninguna intención de hacerme

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Me conozco y me regulo

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¿Y ahora cómo lo resuelvo?

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Lo aprecio y agradezco

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Estar bien con bienestar

Observa este espacio, es de un amigo, se muestra que todo está desacomodado, hay basura por todos lados y cosas fuera de

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Mi lugar tranquilo

, oír el canto de los pájaros entonces abrió la boca y, de la punta de la lengua, salió la pregunta: Y yo, ¿Qué puedo hacer

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Mi lugar tranquilo

La tranquilidad y la serenidad es el estado de calma o de paz , que experimenta una persona.

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¡Ponte atento!

Aprenderás a demostrar una atención sostenida de hasta 10 minutos y ser consciente de los factores internos y externos que

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Conciencia mía

Y así, los tres monstruos se hicieron famosísimos con sus servicios para dormilones, muy contentos de haber comprendido que

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Los sentimientos hacen la diferencia

, así como algunas maneras de regularlos para la toma de decisiones y para lograr el bienestar personal y social.

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¿Cómo se manifiestan los estados de ánimo?

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Primero lo identifico, después lo regulo

ejercicio, y eso sube mi nivel de energía y me hace sentir alegre.

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