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Estar bien con bienestar

A continuación, te invitamos a realizar un poco de respiración.

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Mi lugar tranquilo

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Mi lugar tranquilo

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¡Ponte atento!

Aprenderás a demostrar una atención sostenida de hasta 10 minutos y ser consciente de los factores internos y externos que

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Conciencia mía

Actividad 2 Ahora te vamos a contar un cuento: Ogro Migro, Gigantón y Abominable llevaban cientos de años encerrados

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Los sentimientos hacen la diferencia

tiempo empiezas a sentir un sentimiento de cariño o amistad hacia esa persona.

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¿Cómo se manifiestan los estados de ánimo?

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Primero lo identifico, después lo regulo

a un pequeño problema; también está el regocijo, que es similar a la risa cuando pasas una tarde de entretenimiento con

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Nuevas palabras mágicas

Mi cuerpo se paralizó por completo y empecé a temblar, fue tanto mi miedo que no podía hablar, no me di cuenta de que una

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Conociendo mis emociones

Un día como cualquiera, llegó mi esposo a la casa y me pidió que bajara a recibirlo, lo cual me causó extrañeza ya que nunca

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¡Bienvenidas y bienvenidos al universo de las emociones!

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El beneficio de mi decisión

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El que persevera, alcanza

Esteban: Efectivamente, fue mi actitud ante el problema lo que me permitió superarlo y poder llegar a la cima de

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¡Nuestras diferencias son nuestra fortaleza!

En una escuela de la sierra oaxaqueña. Resulta que el maestro deja un trabajo a los y las alumnas de 6to., grado.

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Compartiendo alegría, amor y felicidad

Al darme cuenta de tu optimismo, me contagiaste seguridad y pude salir de mi estado de intranquilidad y transitar a un estado

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