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Quiero aprender de mis abuelos

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La hazaña

darse cuenta de la necesidad de algunas personas, abrieron alguna parte de su casa para regalar comida.

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Mi superpoder favorito

Vamos a realizar una práctica de atención: Siéntate adoptando la postura de “cuerpo de montaña” posteriormente

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La balanza

Vamos a generar emociones para el bienestar, para recuperar la música del cuerpo.

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Me conozco y me regulo

con lo aprendido en el programa pasado seguí una serie de pasos para realizar el cambio del neumático, y me salió muy bien

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¿Y ahora cómo lo resuelvo?

por todo el cuerpo hasta el corazón de vuelta.

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Lo aprecio y agradezco

lugar en tu cuerpo toma ambas manos y vas a poner de tu lado izquierdo cada una de esas emociones aflictivas, las vas a colocar

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Estar bien con bienestar

Ella vivió en la isla de Creta, junto al laberinto de un monstruo con cuerpo de hombre y cabeza de toro quien devoraba a

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Mi lugar tranquilo

Entonces, el cuerpo se llena de preocupaciones.

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Mi lugar tranquilo

A continuación, te invitamos a realizar ejercicios de atención a la respiración, dejar que tu cuerpo se relaje y visitar

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¡Ponte atento!

Aparte del círculo, ¿Lograste ver otras formas? ¿Cómo sentiste tu cuerpo?

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Conciencia mía

Te sugerimos apoyarte del Medidor de Emociones, colocando una señal en uno de los cuatro cuadrantes: Medidor

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Los sentimientos hacen la diferencia

, son más intensas que los sentimientos, pero duran menos que éstos, son energía que se mueve a través de nuestro cuerpo,

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¿Cómo se manifiestan los estados de ánimo?

¿Cómo se manifiestan los estados de ánimo?

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Primero lo identifico, después lo regulo

Yo sé de alguien, que cuando se enoja, se sube a la parte más alta del mástil de un barco y no se baja de ahí hasta que se

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