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Me conozco y me regulo

con lo aprendido en el programa pasado seguí una serie de pasos para realizar el cambio del neumático, y me salió muy bien

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¿Y ahora cómo lo resuelvo?

En esta ocasión tomaron en cuenta algunos procesos que suceden en el cuerpo comenzando con el de oxígeno al respirar: El

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Lo aprecio y agradezco

la intensidad, cada vez respira más lento, cada vez que inhales levanta el pecho y todo el cuerpo lo mantienes relajado.

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Estar bien con bienestar

En esta sesión verás temas sobre el bienestar.

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Mi lugar tranquilo

Pero el cuerpo ya no se le llena de preocupaciones, porque sabe que, en la punta de la lengua, tiene la pregunta dispuesta

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Mi lugar tranquilo

Nació en Coyoacán, México el 6 de julio de 1907.

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¡Ponte atento!

Si en tu casa hay libros relacionados con el tema, consúltalos, así podrás saber más, si no cuentas con estos materiales

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Conciencia mía

Aprendizaje esperado: Evalúa la influencia que tiene en sí mismo y en los demás el tipo de interacciones

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Los sentimientos hacen la diferencia

En la sesión de hoy abordaremos el tema de los sentimientos.

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¿Cómo se manifiestan los estados de ánimo?

Los estados de ánimo se reflejan en la postura del cuerpo y el comportamiento y las emociones producen sensaciones muy intensas

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Primero lo identifico, después lo regulo

Una vez que he identificado esto en mi cuerpo, me es posible trabajar con el enojo y tranquilizarme, es como si me diera

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Nuevas palabras mágicas

En las clases anteriores hemos conocido las emociones básicas, además de identificar las sensaciones que producen en el cuerpo

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Conociendo mis emociones

es decir, ¿Cómo surgen en nosotros o en qué momento las podemos llegar a sentir y cuál es el significado de cada una?

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¡Bienvenidas y bienvenidos al universo de las emociones!

Estas emociones se manifiestan en reacciones faciales o en alguna parte de nuestro cuerpo por medio de sensaciones.

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El beneficio de mi decisión

El beneficio de mi decisión

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