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Estoy bien cuando…

MARTÍN: Cuando estés en ese cuarto ¿me puedes invitar?

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Fórmulas mágicas para controlar mis emociones

Para que estas herramientas funcionen, debes de ponerles empeño y realizarlas cada tanto.

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Las emociones nos van a hacer pensar

A ti, ¿Qué te hace enojar y cómo te portas cuándo estás enojado?

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Quienes me ayudan

Piensa en frases, cómo, por ejemplo: “Mi mamá me motiva a ser mejor y la amo” ¿Te ha pasado que estas

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Me siento bien

Cuando estas con las personas que te aman como tus papás o tus familiares, en donde puedes decir cómo te sientes sin que

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Medidor emocional y memorias

Ahora piensa, cuando estas resolviendo algo que te interesa, y estas concentrado, ¿Cómo se siente tu cuerpo?

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La tortuga y el conejo

No olvides que esta postura te ayuda mucho a que estés y te sientas mejor.

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El dado de las emociones

Eso te puede ayudar, Identifica tus sentimientos y emociones, ahora que ya estas más tranquilo.

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Mi agitación y mi calma

El día de hoy, queremos invitarte a que pienses en lo que sientes cuando estás agitado y cuando estás en calma.

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Misión: encontrar lo importante para ti

Estarás haciendo una investigación, el reto es encontrar los sentimientos, ¿En dónde están? ¿Cómo se viven?

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¡Qué mal me siento!

Entiendes lo que quiere decir estar de buen humor, pero no estás muy seguro de cómo se aplica en la vida real.

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Misión: aprender de los afectos

Estas son solo unos ejemplos, pero hay muchas otras formas de regular tus emociones, pronto hablaremos de todas estas estrategias

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¡Yo solito!

Puedes tomar una de estas pelotas suavecitas y apachurrarla.

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Te invito a mi fiesta

Platicar o expresar lo que sientes sirve para que otras personas entiendan por lo que estás pasando y estas personas, amigas

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Mejor espero

Pero cuando lo penso bien, decidió que no puede gastar su dinero, aunque las ofertas estén buenísimas.

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