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Conociendo mis emociones

Asco: Es una emoción que nos produce rechazo ante un olor, sabor o ante una situación social.

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Comienza el viaje

analiza episodios emocionales que ha vivido recientemente, considerando elementos como causas, experiencia, acción y consecuencias

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Hablando se entiende la gente

que afecte a los demás.

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¿Cómo se manifiestan los estados de ánimo?

¿Qué emoción crees que pudo originar tu estado de ánimo? ¿Cuánto tiempo duró o ha durado tu estado de ánimo?

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Nuevas palabras mágicas

reflexiona sobre las características de las emociones básicas y revisa algunas formas en las que ayudan a resolver situaciones

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Primero lo identifico, después lo regulo

explica que existen familias de emociones que ayudan a resolver situaciones cotidianas a partir de la regulación.

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1,2,3 y volvemos a empezar

Durante la semana observa si tu mente está atenta, escribe ¿Qué puedes hacer si notas que tu mente está como chango?

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Un mapa diferente

¿Qué vamos a aprender?

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Un mar de emociones

¿Qué crees que pasó con la persona que te interrumpió después de su encuentro? ¿Qué emociones tienes?

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Simplemente Gracias

analiza y valora las libertades y oportunidades que posee para desarrollarse, estudiar y ser una agente de cambio positivo

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Como pulgas saltarinas

¿Tú qué harías para resolver esta situación con lo que hemos aprendido de las emociones?

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Burbujas de jabón

un dibujo, o una descripción breve la técnica de regulación que usaste y qué resultado obtuviste.

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Un castillo enojado y el sabor de la fruta

Mientras comes, pon atención al sonido que produces al comer. ¿Qué te pareció?

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Sueña, actúa y consíguelo

toma decisiones en función de lo que le beneficia a él y a los demás, y reconoce aquellas decisiones que le perjudican.

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De tin marín, de do pingüe

Tal vez le haya dejado encargado a su hijo que los alimentara. ¿Y qué pasó con el hijo? ¿Qué crees que estaba haciendo?

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