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La carta de la tristeza

Y si has perdido a alguien importante en tu vida piensa un momento en esa persona y di en voz alta: “Estoy pensando en tí

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Conociendo mis emociones

es decir, ¿Cómo surgen en nosotros o en qué momento las podemos llegar a sentir y cuál es el significado de cada una?

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¡Ponte atento!

demuestra una atención sostenida de hasta 10 minutos, y es consciente de los factores internos y externos que influyen en

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Primero lo identifico, después lo regulo

en tu cuerpo.

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Mi lugar tranquilo

El domingo, mientras paseaba por el parque, al pasar junto a un anciano que estaba sentado en un banco, el señor Equis escuchó

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Lo aprecio y agradezco

hacer la tarea y salir bien en la escuela.

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Me conozco y me regulo

Pero también en la forma en que algunas personas suelen tratarles.

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Mi superpoder favorito

evalúa y soluciona situaciones de su entorno inmediato con base en su experiencia y creatividad.

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Quiero aprender de mis abuelos

Como les hemos platicado en clases pasadas, ¿No te ha sucedido que alguna vez has visto un cuadro, escuchado una canción,

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Hablando se entiende la gente

valora y toma una postura ante las acciones e ideas de los involucrados en situaciones de desacuerdo o conflicto.

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El beneficio de mi decisión

orientar a los adultos mayores para comprar en línea, donar víveres, etc.

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Si me lo propongo, lo puedo lograr

identifica que con base en el esfuerzo puede lograr algo que se propone.

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Compartiendo alegría, amor y felicidad

La buena actitud se contagia y es una de las mejores formas de enfrentar lo que está pasando tanto en México como en el mundo

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Las mejores decisiones, las tomo conmigo

En ocasiones escuchas sonidos tan fuertes que te provocan emociones aflictivas, que te controlan y no puedes escuchar o pensar

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Recupera la calma

Describe cómo se expresan ambos estados en el cuerpo, voz y conducta.

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