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Fórmulas mágicas para controlar mis emociones

La técnica de PARAR, que significa que debes respirar, atender a las sensaciones de tu cuerpo, respirar, volver a atender

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El dado de las emociones

las emociones nos provocan sensaciones en nuestro cuerpo con solo recordarlas ¿Al recordar tus emociones, cómo te sientes

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Mi agitación y mi calma

Reflexionarás y aprenderás acerca de ti y sobre las sensaciones que tu cuerpo experimenta cuando algo te asusta o cuando

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Misión: encontrar lo importante para ti

Esos sentimientos son muy agradables.

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¡Qué mal me siento!

Sigue con el cuento: Cuando te pasa algo lindo o muy agradable que no esperabas, primero puede que te asombres

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¡Yo solito!

v=kSgwNABm5Wc&feature=youtu.be El enojo, es una emoción que no es muy agradable, pero te indica que hay algo

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Mi cuerpo se expresa

Como cuando se va la luz y tu cuerpo empieza a manifestar sensaciones y cada vez se agravaba más.

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La ensalada de las emociones

No es una sensación muy agradable, ¿Verdad? pero si lo necesitas.

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Después de la tormenta, viene la calma

2020 https://youtu.be/Ue5unS2wNOs Todas las agitaciones o sensaciones

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¡Me pongo en tus zapatos!

Entonces me di cuenta de que era muy agradable, pero era muy tímido y le costaba trabajo hacer amigos.

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Los colores del enojo

Seguro tuviste sensaciones en el cuerpo cuando sentiste enojo.

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¡No quiero perder mis emociones!

Es que la sorpresa aparece cuando ocurren cosas nuevas o que no esperabas, pueden ser agradables o desagradables.

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Nuestra amiga Asqui

Aunque tiene un olor muy agradable su sabor no lo es. ¿Qué es?

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¡Sin miedo… al miedo!

Cuando te pica una abeja, se hincha la parte donde ponen su aguijón y duele mucho, no es nada agradable.

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Se oye una voz…

Aunque la sensación del miedo no es muy agradable, busca tu bienestar.

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