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Mi amigo Lolo

¿De qué otra forma crees que pueda regular ese sentimiento?

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Sentimientos firmes, crecimiento seguro

¿Por qué? ¿Qué es lo que te hace sentir amor y por qué?

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Porque mis sentimientos si importan

¿Por qué se presentan en tu vida y cómo se relacionan con las situaciones que vives?

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¿Cómo manifestamos los estados de ánimo?

Primero que nada, hay que tener claridad en cuanto a qué es lo que quieres o necesitas y qué tan importante es y por qué

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¿Ánimo? ¡Ánimo!

Recuerda lo que trabajaste la sesión pasada y reflexiona sobre las preguntas siguientes: ¿Qué son los estados

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Identificando mis estados de ánimo

¿Qué prefieres, estar en buen estado emocional o tener una sensación que te cause desagrado?

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Tristes, pero jamás derrotados

Te preguntarás, ¿Y qué pasa si es algo que dura más? Si es algo de mayor duración se le conoce como estado de ánimo.

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La carta de la tristeza

Qué los sentimientos nos hacen humanos y que debemos aprender a dar y recibir amor, dar y recibir felicidad.

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Conociendo mis emociones

¿Qué hacemos?

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¡Ponte atento!

demuestra una atención sostenida de hasta 10 minutos, y es consciente de los factores internos y externos que influyen en

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Primero lo identifico, después lo regulo

explica que existen familias de emociones que nos ayudan a resolver situaciones cotidianas a partir de la regulación.

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Mi lugar tranquilo

¿Qué piensas de lo que hace la gente al tirar la basura? ¿Qué crees que deberían hacer para que eso no suceda?

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Lo aprecio y agradezco

expresa la motivación de retribuir a su comunidad el apoyo y sustento para que pueda estudiar.

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Me conozco y me regulo

anticipa los estímulos que conllevan a un estado emocional aflictivo e implementa estrategias preventivas de regulación.

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Mi superpoder favorito

que puedas pensar con mayor claridad.

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