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Comienza el viaje

Lee este cuento llamado Juan sin miedo, el cual es una adaptación de un cuento de los Hermanos Grimm.

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Hablando se entiende la gente

¿Cómo te hacen sentir los demás cuando no te entienden?

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¿Cómo se manifiestan los estados de ánimo?

, los estados de ánimo son de menor intensidad, tú los puedes notar cuando sientes en tu cuerpo sensaciones agradables o

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Nuevas palabras mágicas

Cuando vivimos una situación y se desencadena una emoción, nuestro cuerpo empieza a experimentar sensaciones que nos avisan

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Primero lo identifico, después lo regulo

Cuando uno no regula la tristeza y permite que llegue a la aflicción, esta emoción nos puede llevar a no darnos cuenta de

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1,2,3 y volvemos a empezar

Si no recuerdas como están ubicadas las cosas te darás cuenta que tu mente no está nada enfocada.

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Un mapa diferente

Deja que tu cuerpo respire a su propio ritmo, no tenemos que controlar o cambiar la forma en que respiramos, simplemente

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Un mar de emociones

Cuando se presta atención al cuerpo, se atiende más el momento presente y sabemos qué hacer con lo que nos enfurece.

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Simplemente Gracias

Deja que tu atención descanse en tu cuerpo.

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Como pulgas saltarinas

Necesito que te sientes en postura de cuerpo de montaña (cabeza erguida, espalda derecha, cuerpo relajado, manos sobre los

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Burbujas de jabón

Atiende, date cuenta de las sensaciones, de la emoción que sientes. Respira. Atiende las sensaciones en tu cuerpo.

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Un castillo enojado y el sabor de la fruta

Para poder entender más de lo que hablamos, me gustaría compartir un cuento contigo, ¿Vamos?

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Sueña, actúa y consíguelo

El cuento del Arpa.

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De tin marín, de do pingüe

En muchas ocasiones nos cuesta trabajo tomar decisiones.

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Enojo con causa igual a solución pensada

Pienso que podemos identificar cuándo nos sentimos molestos o fastidiados, como cuando estudiamos y estudiamos alguna asignatura

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