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La balanza

María: Como en mi sueño, pensar en ir a visitar a mi abuela.

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Me conozco y me regulo

Al final de su tiempo de atención llegó a la conclusión que una frase que lo ayudó a llegar a este punto fue:

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¿Y ahora cómo lo resuelvo?

Como empiezo, como lo desarrollo, y cómo lo llego a concluir. Piensa en: ¿Así es la mejor manera de solucionarlo?

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Lo aprecio y agradezco

muchos como tú, que puedes estudiar y hacer tu tarea.

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Estar bien con bienestar

dentro de ti, entró por tu nariz, llegó a tus pulmones, pasó a tu sangre, empezó a recorrer tu espalda, tu pecho, llegó

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Mi lugar tranquilo

Entonces, el cuerpo se llena de preocupaciones.

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Mi lugar tranquilo

lo solucionaste o como lo aceptaste.

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¡Ponte atento!

Es una cualidad perceptiva que funciona como filtro de los estímulos sensoriales, permite evaluar y priorizar aquellos estímulos

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Conciencia mía

Es como si al compartir tus sentimientos te dieras cuenta de que otras personas tienen los mismos sentimientos que tú.

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Los sentimientos hacen la diferencia

Valora que los sentimientos se construyen a partir de las personas, cosas o situaciones importantes, así como

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¿Cómo se manifiestan los estados de ánimo?

Juan: Como lo que yo sentí cuando viví una serie de situaciones agradables, todo eso me tiene de buen humor.

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Primero lo identifico, después lo regulo

Cuando uno no regula la tristeza y permite que llegue a la aflicción, esta emoción nos puede llevar a no darnos cuenta de

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Nuevas palabras mágicas

Como te explique en la clase anterior.

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Conociendo mis emociones

Un día como cualquiera, llegó mi esposo a la casa y me pidió que bajara a recibirlo, lo cual me causó extrañeza ya que nunca

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¡Bienvenidas y bienvenidos al universo de las emociones!

Como nos lo expresan nuestros expertos, vayamos a verlos.

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