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Apariciones misteriosas

Recuerda tener en cuenta lo que ya hemos visto: Tener mente clara y abierta.

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De tin marín, de do pingüe

conflicto y debemos resolverlo, nos genera emociones aflictivas como enojo, desesperación o miedo, lo cual nubla nuestra mente

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Sueña, actúa y consíguelo

de Hoy: Tu reto es repetir el ejercicio de la silueta, hazlo pensando bien, escarbando más adentro de tu mente

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Un castillo enojado y el sabor de la fruta

Hagamos tres respiraciones para calmar y enfocar la mente.

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Burbujas de jabón

Regresa a la situación con una mente más en calma.

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Como pulgas saltarinas

Cuando tenemos un problema y la mente está en este estado, no nos ayuda en nada, al contrario, hace que nos frustremos y

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Simplemente gracias

Tu mente ya no está de mono ni de tormenta de brillantina, ¿Estás listo para comenzar?

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Un mar de emociones

Así es tu mente, cuando está en calma se ve transparente y está todo quieto dentro de ella.

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Un mapa diferente

Si te vienen pensamientos a la mente, déjenlos pasar como nubes en el cielo; no los sigas, ni te lamentes por estar pensando

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1,2,3 y volvemos a empezar

tu mente no se distraiga y a estar atento a cada movimiento de la mente.

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Primero lo identifico, después lo regulo

por ejemplo, me gusta mucho hacer ejercicio, y eso sube mi nivel de energía y me hace sentir alegre, me ayuda a tener la mente

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Nuevas palabras mágicas

Una manera de hacerlo es mantener la calma, puedes buscar varias formas de tranquilizarte, recuerda que cuando tu mente y

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Una ardilla y un partido de fútbol

Para jugar fútbol no solo hace falta una buena condición física, la mente debe de estar enfocada, tú crees que con la mente

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Y ahora, ¿Qué sigue? parte II

Bailar es una forma divertida de generar bienestar, al sentirnos bien, nuestra mente está en mejor condición de tomar decisiones

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Recordar es volver a vivir. Parte 1

ALTO: Detengo lo que esté haciendo para evitar que la mente se siga agitando.

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