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El ABCD para transformar la emoción

Situación: ¿Cuál es la situación?

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1, 2, 3... Regreso al estado de bienestar

emplea técnicas de atención y regulación de impulsos para regresar a un estado de bienestar ante una situación aflictiva.

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Proponiendo soluciones

Por ejemplo, que nadie toque sus cosas para evitar esos problemas, o que, si hay alguna situación complicada, lo hablen de

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El equipo súper entusiasta que regula el enojo

Cuando ocurren situaciones así, se siente cómo la emoción aumenta en el cuerpo y tanto como para sentir molestia cuando estabas

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Mi familia es mi mejor equipo

Quienes ayudan a los miembros de su familia cuando se da una situación difícil.

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La felicidad de dar y recibir

riesgo su salud, me sentí muy orgullosa de poder ayudarle, sobre todo cuando vi su cara de alivio por haber resuelto esa situación

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Detectives emocionales en acción

explica sus ideas y escucha con atención los puntos de vista de los demás en situaciones de desacuerdo o conflicto.

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A veces diferentes, otras veces semejantes

diferencias propias y de otros: Físicas, de personalidad, edad, género, gustos, ideas, costumbres, lugares de procedencia, situación

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Respetando turnos para abrir las puertas de la colaboración

De acuerdo a lo que leíste en el cuento y de la situación de Adriana y Mariana, analiza las dos situaciones.

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La dificultad y el error: dos grandes oportunidades para aprender

para poder elaborar un plan que nos ayude a superar la situación.

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Pongamos solución a la discriminación

v=RBGLW-84kRA ¡Qué difícil situación la que padece Tere!

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Con esfuerzo, los retos puedo superar

Lee con atención la siguiente situación: En el lugar hay poca luz, parece que hay un apagón.

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En bienestar, podemos estar

Adriana: ¿Qué decidiste con la situación de tú tío?

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Los cambios que me generan bienestar

revisa las respuestas que ha dado ante situaciones que le generan las emociones básicas y propone cambios que ayuden a generar

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El laberinto de las emociones

-Estoy en espera de que llegue Adriana, ella sabrá cómo ayudarme con esta situación.

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